veronika

Не е тайна, че високата консумация на захар има множество негативни последици за нашето здраве. Това не се отнася само до обичайните проблеми с наднорменото тегло или заболявания като диабет и сърдечно-съдови проблеми, но също така оказва и негативно влияние върху чревната ни микрофлора. Знаем, че би било идеално, ако напълно избягваме подслаждането на храните, [...]

Добра храна – добро настроение! Възможно ли е да влияем на психичното си здраве чрез правилно хранене? Може би вече сте забелязали, че настроението ви оказва значително влияние върху избора на храна? В стресови ситуации често се обръщаме към нездравословни закуски. Но замисляли ли сте се, че обратното също е вярно - храната може да [...]